补充维生素a的主食
若安好维生素：补充维生素a的主食
维生素a是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a。以下是一些富含维生素a的主食建议：
若安好维生素：补充维生素a的主食一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，它们是维生素a的极好来源。
若安好维生素：补充维生素a的主食二、 鱼类：比如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼等，含有丰富的维生素a和dha。
若安好维生素：补充维生素a的主食三、 海鲜：如虾、蟹、贝类等，尤其是深海鱼类，如鳕鱼、鲭鱼等。
若安好维生素：补充维生素a的主食四、 蛋类：蛋黄是维生素a的良好来源。
若安好维生素：补充维生素a的主食五、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等也是维生素a的来源，但含量不如动物肝脏和鱼类。
若安好维生素：补充维生素a的主食六、 坚果和种子：如杏仁、南瓜籽、葵花籽等，虽然含量不高，但也是维生素a的来源。
若安好维生素：补充维生素a的主食七、 植物性食物：富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果等，可以通过食物加工（如榨汁或烹饪）来提高其维生素a的吸收率。
在日常饮食中，可以尝试将这些食物融入到主食中，比如做成烤鸡肝配糙米饭，或者用胡萝卜、南瓜等做蔬菜炒饭，既能增加营养，又能满足口感。同时，保持多样化的饮食习惯也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**你
维生素套餐：【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-纽斯葆 牌多种维生素矿物质片（成人型） 1g/片*100片*2瓶套餐
维生素测评：因为长痘买的，最近疯狂爆痘，太丑了，维生素B和C可以调节分泌，刚吃了几粒，目前就是不太冒油了，坚持吃吧，希望快点恢复正常
维生素买家：l**6
维生素套餐：200粒全家吃两月装（9月到期）-汤臣倍健复合维生素b族片b1b2b6b12男女性补充100vb成人口腔上火
维生素测评：钙片收到了包装很好，个头大有点难吞，其他非常满意，
维生素买家：b**3
维生素套餐：1.0g*12片x5盒【到手60片】成人儿童都能用-Elexir男性综合维生素B族番茄红素补充多种矿物质营养成人补锌片
维生素测评：时间不是新的
维生素买家：s**治
维生素套餐：10mg*100片x5盒-汤臣倍健维生素C咀嚼片甜橙味vc男女性成人含片正品维C
维生素测评：加上运费，性价比不如京东
维生素买家：无**5
维生素套餐：盒装-汤臣倍健维生素C橙子味VC片120片咀嚼片补充VC男女成人
维生素测评：明明拍一支，不明白付款是4支，付款没注意看多了又不能退
浏览“补充维生素a的主食”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人维生素d缺乏症有哪些症状
下一篇：日本儿童多种维生素哪个牌子好
