哪些补充维生素c的水果
若安好维生素：哪些补充维生素c的水果
维生素c，又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它对人体有着多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。以下是一些富含维生素c的水果：
若安好维生素：哪些补充维生素c的水果一、 橙子：橙子是维生素c含量极高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
若安好维生素：哪些补充维生素c的水果二、 柠檬：柠檬是另一个维生素c丰富的水果，虽然味道较酸，但榨汁或切片食用都能提供大量维生素c。
若安好维生素：哪些补充维生素c的水果三、 草莓：草莓含有丰富的维生素c和抗氧化物质，尤其是红色和深色的水果，营养价值更高。
若安好维生素：哪些补充维生素c的水果四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就能提供一天所需的维生素c。
若安好维生素：哪些补充维生素c的水果五、 西红柿：虽然其属于蔬菜，但西红柿的维生素c含量也很高。
若安好维生素：哪些补充维生素c的水果六、 菠萝：菠萝不仅口感鲜美，而且维生素c含量丰富。
若安好维生素：哪些补充维生素c的水果七、 橙子和葡萄柚：这些柑橘类水果也是维生素c的良好来源。
若安好维生素：哪些补充维生素c的水果八、 石榴：石榴果汁富含维生素c，适量饮用对身体有益。
若安好维生素：哪些补充维生素c的水果九、 青椒：青椒是蔬菜中维生素c含量较高的，炒菜时可以多加一些。
以上水果在日常饮食中适当搭配，可以帮助你获得足够的维生素c。记得，新鲜的水果通常比加工过的更富含维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**4
维生素套餐：1盒装-香咀港大房维生素药XDKC嚼天然维生素C儿童VC片成人中老年片针叶
维生素测评：挺好的，这个季节缺钙，赶紧买点补起来！
维生素买家：p**8
维生素套餐：【宝宝成长装】维D24粒盒+维AD6粒2盒丨0-1岁-1得2)汤臣倍健番茄红素维生素E软胶囊60粒男女备孕中老年人抗氧化
维生素测评：在他家买了很多次了才发现他们家的东西不是一个地方发的，说白了就是第三方采购他们只是做个销售没有自己的生产场地所以对于这种医疗方面的东西还是劝大家慎重购买，毕竟是吃到嘴里面的。
维生素买家：j**4
维生素套餐：100片x5盒-柏维力维生素C泡腾片20片固体饮料成人维他命沸腾VC锌铁EB沸泡片
维生素测评：价格不贵，包装严实，日期还算新鲜。
维生素买家：看**4
维生素套餐：【普通款】1盒装ve含量6.2mg粒-养生堂天然维生素C咀嚼片vc70片180片儿童成人增强免疫非泡沸腾片
维生素测评：挺好用的，直得购买
维生素买家：浅**8
维生素套餐：【60天量装】女士60片-Jamieson健美生每日营养包男女30/40复合维生素女维生物素保健品
维生素测评：给爸妈买了，还没喝，等父母喝了在评价
浏览“哪些补充维生素c的水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脸上长痘补充维生素c有用吗女生
下一篇：男性补充维生素什么好
