什么食物是补充维生素c和b的
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的
维生素c和b族维生素对身体健康都非常重要，它们在许多食物中都可以找到。以下是一些富含维生素c和b的食物：
**富含维生素c的食物：**
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的一、 柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的二、 红辣椒
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的三、 草莓、猕猴桃
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的四、 番茄
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的五、 花椰菜
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的六、 绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜、西兰花）
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的七、 石榴
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的八、 荔枝、芒果等热带水果
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的九、 猕猴桃汁或浓缩果汁
**富含维生素b的食物：**
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的一、 全谷物（如燕麦、糙米、全麦面包）
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的二、 坚果和种子（如杏仁、核桃、亚麻籽）
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的三、 鸡蛋
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的四、 瘦肉（如鸡肉、火鸡、猪肉）
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的五、 海鱼（如鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼）
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的六、 豆类和豆制品（如黑豆、豆腐、豆浆）
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的七、 牛奶和乳制品（强化了维生素b12）
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的八、 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）
若安好维生素：什么食物是补充维生素c和b的九、 黄豆芽、豌豆
建议你保持多样化的饮食，确保摄入各种食物，以获取全面的营养。如果需要补充特定维生素，可以咨询医生或营养师推荐合适的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶维E-星鲨维生素d24粒宝宝补钙滴剂儿童钙片vd孕妇备孕期维d维他命药品
维生素测评：老板家的维生素E不错，价格实惠，对比实体店，同样的产品，更低的价格，给老板点赞
维生素买家：凝**殉
维生素套餐：盒装（成人每日2-次，每次1粒）-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童婴儿幼儿维生素AD缺乏胶囊正品
维生素测评：我谢谢你，买完就降价，然后还发现自己买错了，我应该买60粒一盒的，我已经拆开了，不能退。
维生素买家：何**矣
维生素套餐：【2瓶】400粒富含钙维生素D-【百亿补贴】星鲨维生素D3软胶囊vd儿童补钙幼儿青少年孕妇非复合
维生素测评：很超值，很便宜。挺好。
维生素买家：峰**恋
维生素套餐：0粒x盒|热销推荐家庭常备-美国丽贵小熊糖儿童DHA宝宝鱼油60粒维生素护眼软糖藻油
维生素测评：和在药店买的不太一样，吃着看。
维生素买家：t**3
维生素套餐：多种维生素矿物质【1.5g*60片】-童年时光ChildLife婴幼儿宝宝补充维生素儿童甜橙维C营养液VC
维生素测评：每天吃一颗，最近坚持吃了一个星期了，确实有点点效果，睡眠好些了，然后每天精神状态都好了
浏览“什么食物是补充维生素c和b的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童吃什么牌子维生素d3
下一篇：儿童缺少维生素ad什么症状
