什么蔬菜维生素b2含量高
若安好维生素：什么蔬菜维生素b2含量高
维生素b2，也称为核黄素，是一种重要的水溶性维生素。以下是一些蔬菜中维生素b2含量较高的：
若安好维生素：什么蔬菜维生素b2含量高一、 菠菜：菠菜是维生素b2的良好来源，每100克新鲜菠菜中含有大约0.3毫克的维生素b2。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b2含量高二、 绿叶蔬菜：如羽衣甘蓝、油菜、芥蓝等绿叶蔬菜，它们的维生素b2含量也相对较高。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b2含量高三、 豌豆：豌豆是植物性食物中维生素b2的一个不错选择，每100克煮熟的豌豆含有约0.4毫克的维生素b2。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b2含量高四、 蘑菇：尤其是白蘑菇，含有丰富的维生素b2，每100克鲜蘑菇大约有0.5毫克。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b2含量高五、 黄豆：黄豆和豆腐也是维生素b2的好来源，特别是豆腐，每100克豆腐中含有约0.3毫克的维生素b2。
虽然蔬菜中的维生素b2含量可能不如动物性食物（如肉类、鸡蛋、奶制品）高，但它们作为素食者的良好选择，可以确保均衡营养。建议在日常饮食中多样化摄取各种蔬菜以获取足够的维生素b2。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**子
维生素套餐：0粒x2盒-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：很好，物美价廉
维生素买家：灰**灰
维生素套餐：100片x5袋+硫酸亚铁片60片【孕期补铁补钙】-【买3送1】海兰鑫牌钙维生素D软胶囊200粒/300粒 补充钙、维生素D
维生素测评：很合适，买了好多，够吃一段时间了
维生素买家：蓝**3
维生素套餐：【经典款-女士专用钙】健美生高钙片120粒.-汤臣倍健液体钙维生素K2钙片软胶囊男女中老年补钙碳酸官方正品
维生素测评：补一些钙片看能不能缓解关节痛，这个钙片要小粒些，比较好吞咽
维生素买家：晓**7
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养效期至24.12.1】-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：每天一粒省事
维生素买家：快**5
维生素套餐：抽筋钙【2瓶80粒】第2瓶半价-无限极牌钙片锌维生素D片巧克力味草莓儿童青少年中老年男女补钙
维生素测评：很好，期待效果，便宜性价比高，有效果了还来买
浏览“什么蔬菜维生素b2含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：七个月宝宝可以吃维生素d吗
下一篇：含维生素c最高的蔬菜是什么
