什么菜里有维生素爱吃
若安好维生素：什么菜里有维生素爱吃
蔬菜和水果是富含维生素的主要食物来源。以下是一些常见的富含特定维生素的菜品：
若安好维生素：什么菜里有维生素爱吃一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果等。
若安好维生素：什么菜里有维生素爱吃二、 **维生素c**：柑橘类水果（如柠檬、橙子、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、猕猴桃等。
若安好维生素：什么菜里有维生素爱吃三、 **维生素d**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下生长的）、鸡蛋黄。
若安好维生素：什么菜里有维生素爱吃四、 **维生素e**：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、菠菜、甜菜等。
若安好维生素：什么菜里有维生素爱吃五、 **维生素k**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、芥菜等。
若安好维生素：什么菜里有维生素爱吃六、 **b族维生素**：全谷物、豆类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜等。
多吃各种颜色的蔬菜和水果，可以确保摄入多种维生素。同时，均衡饮食也是关键，因为不同的食物组合能提供更全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：柠檬酸钙200粒-【蜜蜂】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童补钙成长
维生素测评：天猫超市的货，质量有保证，发货也快，买点给老人补充
维生素买家：2**n
维生素套餐：四瓶嫩白装【VC两瓶+烟酰胺2瓶】-60粒】达因伊可新维生素ad滴剂一岁以上下鱼肝油正品童婴幼儿
维生素测评：效果不错，价格也不贵
维生素买家：t**9
维生素套餐：28片x2盒营养均衡月度用-NatureMade天维美美国原装进口液体钙维生素d3碳酸钙片中老年补钙
维生素测评：已经买过几次了，不用多说一天一粒
维生素买家：l**0
维生素套餐：【1盒体验装】可服用天补充维生素b1-NatureMade天维美美国原装进口液体钙维生素D3中老年补钙110粒*3
维生素测评：维生素B1是用药辅助用的。家里必备药。没了给补上。五星好评。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【两瓶实惠装】女士60片*2瓶-汤臣倍健健力多钙维生素d3中老年成人孕妇补钙男女正品
维生素测评：受伤后买来补充营养的，这样伤囗好得快一些。
浏览“什么菜里有维生素爱吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a是a醇吗
下一篇：维生素老年人可以吃的有哪几种
