每天要吃多少维生素a
若安好维生素：每天要吃多少维生素a
维生素a的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是不同年龄段的一般建议：
若安好维生素：每天要吃多少维生素a一、 婴幼儿（0-12个月）：每天约400-1300国际单位（iu）。
若安好维生素：每天要吃多少维生素a二、 儿童（1-3岁）：每天约500-1300 iu。
若安好维生素：每天要吃多少维生素a三、 学龄前儿童（4-8岁）：每天约600-900 iu。
若安好维生素：每天要吃多少维生素a四、 青少年（9-13岁）：每天约700-900 iu。
若安好维生素：每天要吃多少维生素a五、 成年人（19-50岁）：男性每天约900 iu，女性每天约700 iu。
若安好维生素：每天要吃多少维生素a六、 老年人（50岁以上）：男性每天约1000 iu，女性每天仍为700 iu。
请注意，这些是平均值，具体需求可能会根据个人需要有所调整。如果你有特殊的营养需求或正在服用某些药物，应咨询医生或营养师以获取个性化的建议。过量摄入维生素a可能会有副作用，所以请不要自行超过推荐量。
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