成人每天需要补充多少维生素e
若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素e
成人的维生素e推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人（19-50岁）的每日推荐摄入量（rda）为：
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- 雌性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素e第 2 部分
- 雄性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素e第 3 部分
- 妊娠期女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素e第 4 部分
- 哺乳期女性：17毫克（mg）/日
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然而，这个数值是最低建议，实际需求可能因个体差异和特定情况（如吸烟、疾病或正在进行某些治疗）而有所不同。如果考虑补充维生素e，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。过量摄入维生素e可能会有副作用，所以不要自行超过推荐剂量。
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