成人一天补充多少维生素c
若安好维生素：成人一天补充多少维生素c
成年人每天推荐的维生素c摄入量通常为75-90毫克（mg）对于女性，100-120毫克（mg）对于男性，这取决于年龄、性别和身体状况。但是，这个范围并不是硬性规定，个体差异和生活习惯也会影响需求。
若安好维生素：成人一天补充多少维生素c第 1 部分
如果你的饮食中已经包含了丰富的水果和蔬菜，那么你可能已经达到了足够的维生素c摄入。如果你的饮食偏少或者有特殊需求，如运动员、吸烟者或者有特定疾病的人，可能需要更高的摄入量。在考虑补充维生素c时，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保适量且安全。过量摄入维生素c可能会导致消化问题，如腹泻。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**8
维生素套餐：100mg*0粒x20盒【.元盒】包邮-拜耳拜力旺母猪种猪保健补营养多维兽用维生素氨基酸发情好产仔多
维生素测评：怀孕备孕吃维E挺不错的，这个牌子实惠一直都是买这个品牌，大品牌值得信赖！
维生素买家：李**e
维生素套餐：维生素b族软糖-拜恩宠物微量元素补充复合维生素狗狗猫咪通用吃屎便异食癖营养品
维生素测评：买给熊孩子吃的，平常不爱吃蔬菜经常口腔溃疡，以前买过药片也不吃，现在这个b族软糖他很喜欢，口腔比之前好多了
维生素买家：玥**1
维生素套餐：400U*0粒x盒VD多发1盒AD6粒（1岁上）-麦富迪猫咪专用化毛膏维生素吐毛膏片成幼猫英短蓝猫猫营养膏120g
维生素测评：正品，时间也好
维生素买家：兰**大
维生素套餐：瓶基础装➠仅花2瓶钱-褪黑素维生素b6片安瓶助学生眠改善睡眠退黑色素不软糖安眠睡眠片
维生素测评：现在我上班之前吃一粒效果很不错，吃了对皮肤特别好，现在皮肤光滑了，眼睛也舒服，不疲劳不干涩，还能预防近视，我吃完还会购买的。
维生素买家：呼**购
维生素套餐：20袋x5盒-BLACKMORES/澳洲澳佳宝Ve面霜维生素E润肤霜冰冰霜保湿补水紧致
维生素测评：说实话包装很简单，看着不像这价位的产品
浏览“成人一天补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃维生素c的方法
下一篇：手术后输维生素c和b6
