维生素ad和d3都要吃吗
若安好维生素：维生素ad和d3都要吃吗
维生素ad和d3虽然在功能上有些相似，但并不完全相同，所以并不是一定要同时吃。
若安好维生素：维生素ad和d3都要吃吗第 1 部分
维生素a（retinol）主要参与视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能的调节。而维生素d3（cholecalciferol），也称为钙化醇，主要作用是帮助人体吸收钙质，维持骨骼健康，同时也与免疫功能、神经信号传导等有关。
若安好维生素：维生素ad和d3都要吃吗第 2 部分
一般来说，维生素d3的主要来源是日光照射，食物中的含量较少。如果缺乏日照或者饮食中维生素d摄入不足，可能需要额外补充。而维生素a的摄入主要依赖于食物，如动物肝脏、胡萝卜等。
若安好维生素：维生素ad和d3都要吃吗第 3 部分
如果你担心自己维生素d缺乏，可以在医生或营养师的指导下选择补充维生素d3；如果你的日常饮食已经包含足够的维生素a来源，一般不需要额外补充维生素a。但请注意，过量摄入任何维生素都可能对健康造成影响，因此最好遵循推荐的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：B族系列维生素【1瓶体验装】-迪巧青少年钙片儿童维生素DK成长钙咀嚼片正品12岁以上
维生素测评：包装严实，价格便宜，口感很好，可放心食用
维生素买家：t**7
维生素套餐：【2瓶成长钙套餐】橙子味+苹果味78%家长选择-【直播专享】Swisse柠檬酸钙片迷你钙孕妇中老年男女补钙维生素D3
维生素测评：不错我们两个宝贝都在吃，期待效果
维生素买家：x**t
维生素套餐：【男性健康搭配】s男性活力锌片60粒-钙尔奇维生素D软胶囊液体钙90粒成人孕妇男女中老年补钙旗舰
维生素测评：服用效果：暂时还没吃出啥效果
维生素买家：t**1
维生素套餐：D24粒*盒（送钙12粒*6盒-哈药六厂盖中盖液体钙DK钙维生素D3软胶囊K2成人补钙中老年钙片正
维生素测评：孩子一直吃的这个牌子。
维生素买家：陈**6
维生素套餐：1盒本品+2盒星鲨维D24粒盒-Swisse斯维诗维生素D补钙孕妇中老年柠檬酸钙片150粒
维生素测评：很划算，很满意，比实体店便宜多了
浏览“维生素ad和d3都要吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：提高新陈代谢吃什么维生素
下一篇：维生素e的10大功效与作用
