吃什么补充维生素c和e
若安好维生素：吃什么补充维生素c和e
维生素c和e是人体必需的两种营养素，它们对身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素c和e的食物：
若安好维生素：吃什么补充维生素c和e一、 **维生素c：**
- 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚等。
- 红绿辣椒：它们是维生素c含量极高的食物。
- 草莓、猕猴桃、菠菜、西兰花、红椒、甜椒等蔬菜。
- 番茄、草莓、芒果等浆果。
- 橙汁、番茄汁等饮料。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和e二、 **维生素e：**
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、葵花籽、南瓜籽等。
- 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等绿色叶菜。
- 水果：例如甜菜、芒果、猕猴桃。
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼（富含α-生育酚，一种维生素e的形式）。
- 奶制品：一些酸奶和奶酪可能添加了维生素e。
建议你在日常饮食中多样化摄取这些食物，以确保获得足够的维生素c和e。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：阿**看
维生素套餐：400单位0粒 x 1盒-布维林口服液复合维生素B溶液宠物狗猫咪修复预防皮肤病保肝护胆
维生素测评：跟实体药店买的一样 大家放心购买吧 发货速度也很快 包装仔细 很满意，价格比实体便宜很多，还会光顾
维生素买家：愚**醉
维生素套餐：深海鱼油片5瓶【囤货实惠装】-宠儿香多维营养膏猫咪专用赖氨酸牛磺微量元素维生素B幼猫营养膏
维生素测评：第二次买了，毛孩子特别喜欢吃，
维生素买家：s**2
维生素套餐：善存佳维片60片（60天量）-乳化鱼油猫咪专用毛发营养宠物猫用美毛护肤爆毛远离掉毛狗维生素
维生素测评：包装有点简单
维生素买家：笑**云
维生素套餐：钙镁D片420粒-卫仕猫多维复合维生素冻干颗粒55g猫咪营养品牛磺酸猫用功能零食
维生素测评：快递很快，东西很好，质量不错，有防伪码，物美价廉，值得购买。
维生素买家：七**一
维生素套餐：(CETRUM善存 200粒 成年男性复合维生素)2-迅宠妙妙多维片猫用内服改善脱毛活性膳食补充复合维生素牛磺酸片
维生素测评：快递物流：物流很快 服用频次：很大一粒，每日一粒 日期也还不错，正好够吃完两瓶
浏览“吃什么补充维生素c和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d钙片可以促进长高吗
下一篇：维生素d含量高的食物是什么
