鱼肝油就是维生素d吗
若安好维生素：鱼肝油就是维生素d吗
鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取的一种油脂，其中含有丰富的维生素a和d。维生素d是鱼肝油中的重要成分之一，特别是维生素d3（胆固醇型），这是人体自身无法合成但非常需要的一种脂溶性维生素，对于钙的吸收和骨骼健康有重要作用。然而，鱼肝油并非纯维生素d产品，它还含有一定量的维生素a，以及少量的其他脂肪酸。因此，如果你需要补充维生素d，选择鱼肝油时要注意查看产品的营养成分表，确保其主要成分为维生素d，并且符合你的需求量。
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