维生素a每日摄入量上限
若安好维生素：维生素a每日摄入量上限
维生素a的每日摄入量上限因年龄和性别而异。根据美国国家科学院的营养素参考摄入量（dri）建议，以下是成年人的维生素a摄入上限：
若安好维生素：维生素a每日摄入量上限一、 成年男性：3,000微克（视黄醇当量，rae）或4,000国际单位（iu）。
若安好维生素：维生素a每日摄入量上限二、 成年女性：2,700微克（rae）或3,200国际单位（iu）。
请注意，孕妇和哺乳期妇女以及儿童和青少年的推荐摄入量可能会有所不同。过量摄入维生素a可能对健康产生负面影响，特别是对肝脏，因此最好是在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：（内服+外用）2瓶仁和维生素c烟酰胺片+2瓶高含量ve-汤臣倍健男士多维多种综合复合维生素钙片男性成年维c锌硒片vb族
维生素测评：皮肤状态比之前好了很多，脸色也比之前红润了，改善肤色还是很有效果的，自己还会坚持再吃一段时间，坚持吃就会有很好的效果，前段时间，因为保健品没效果，坚持吃完这个发现效果还不错呢。
维生素买家：有**天
维生素套餐：【2盒共200片】组合装更划算-FANCL40代男士性复合维生素*2营养素锌GABA舒压精力辅酶旗舰
维生素测评：想买的别犹豫哇！没有廉价的感觉，很高端，特别棒！
维生素买家：曾**在
维生素套餐：1500500*0粒x12盒实发一岁以上10粒*12盒【实际到手120粒】-礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b族ve钙vc
维生素测评：比实体店便宜，生产厂家也一样。
维生素买家：凯**妈
维生素套餐：12支x10盒-FANCL40代*2女性复合维生素女士营养素保健品水飞蓟皂苷补剂多维
维生素测评：发货快，包装严实，日期新，口感好
维生素买家：吴**0
维生素套餐：2瓶钙铁锌+60粒B族-善存女性复合多种维生素矿物质片小紫瓶成人女士B族钙铁锌多维片
维生素测评：易吸收营养均衡补钙效果很好日期新鲜非常满意
浏览“维生素a每日摄入量上限”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：孕妇补维生素d的食物有哪些
