更年期可以吃维生素c吗
若安好维生素：更年期可以吃维生素c吗
更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45-55岁之间，期间由于卵巢功能减退，激素水平波动，可能会出现一系列的生理和心理症状。维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。
若安好维生素：更年期可以吃维生素c吗第 1 部分
在更年期，适量补充维生素c是有益的，因为它可以帮助提高免疫力，缓解疲劳，改善皮肤状态，并且有助于预防一些常见的更年期症状，如骨质疏松（维生素c对骨骼健康有帮助）。然而，过量摄入维生素c可能会导致胃部不适，所以建议根据个人的身体状况和医生的建议来确定每日的摄入量，一般推荐成年人每天摄入75-90毫克的维生素c。
若安好维生素：更年期可以吃维生素c吗第 2 部分
如果你有任何健康问题或疑虑，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：亲**况
维生素套餐：【性价装】星鲨ad（0-1岁）48粒*盒装-【自营】沿寿Life维生素B3烟酰胺美白丸烟酸vb3高含量b族小分子
维生素测评：已收到货，之前吃的是医院开的，现在直接从官网来买。
维生素买家：t**1
维生素套餐：500mlx2盒-西麦胶原蛋白燕窝肽饮50ml*10瓶维生素C雨生红球藻鱼胶原蛋白肽液
维生素测评：也许小时候吃的没有现在丰富，那时候觉得这东西美味得不得了：奶香浓郁回味无穷。今天打开吃了发觉并没有记忆中的那么美，有鱼肝油气味，没有完全压住，也没得“含在嘴里细品慢咽”想回味的欲望。个人觉得“国药”橙黄瓶子那款更好。
维生素买家：t**5
维生素套餐：瓶钜惠装【85%顾客选择】-维e尿素霜正品10%身体乳ve乳膏乳液20%尿囊素维生素医用去鸡皮
维生素测评：产品很好，自己吃了几瓶觉得很不错，给爸妈也买上了，推荐推荐，客服也很有耐心。
维生素买家：t**8
维生素套餐：单盒装-Huel 代餐粉完整均衡营养27种维生素29克蛋白质低GI高膳食纤维
维生素测评：是正品比其他的药房便宜，很好！谢谢！
维生素买家：心**9
维生素套餐：【高频率重度用眼】双心蓝莓叶黄素护眼-0粒-【买1送1】李时珍田陌上富硒黄金小麦胚芽片胚芽富含多种维生素
维生素测评：回购的服用效果不错！
浏览“更年期可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：少年儿童维生素a缺乏会导致什么
下一篇：更年期吃多种维生素吗
