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口角炎维生素b2用量

2024-06-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:口角炎维生素b2用量


口角炎,也称为唇炎或嘴角炎,通常与维生素b2(核黄素)的缺乏有关。维生素b2对于皮肤、黏膜和细胞的健康至关重要,包括口腔黏膜。一般来说,成年人每天推荐摄入量为1.3毫克(mg)。


若安好维生素:口角炎维生素b2用量第 1 部分

如果你怀疑自己患有口角炎并考虑补充维生素b2,建议首先咨询医生或营养师,因为过量摄入也可能有副作用。他们可能会根据你的具体情况,如症状严重程度、年龄、健康状况等因素,给出个性化的建议。一般情况下,开始时可以尝试每日补充50-100毫克,但请勿自行超过这个范围。


若安好维生素:口角炎维生素b2用量第 2 部分

记住,饮食均衡是获取维生素b2的最好方式,富含这种维生素的食物包括全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜和豆类等。如果饮食中缺乏这些食物,可能需要通过补充剂来补充维生素b2。


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