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吃多维还用吃维生素c吗

2024-06-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:吃多维还用吃维生素c吗


多维片通常包含了多种维生素,包括维生素c。如果你的多维片已经提供了足够的维生素c,那么你可能不需要额外再补充维生素c。然而,每个人的需求可能会有所不同,比如运动员、孕妇、素食者或者有特定疾病的人群,可能需要更高的维生素c摄入量。


若安好维生素:吃多维还用吃维生素c吗第 1 部分

如果你担心自己没有获得足够的维生素c,或者你的多维片中维生素c含量不足,你可以咨询医生或营养师,看是否需要额外补充。一般来说,成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克(男性)和75毫克(女性),但具体需求可能因个人情况而异。


若安好维生素:吃多维还用吃维生素c吗第 2 部分

记住,过量摄入某些维生素并不健康,所以最好在专业人士的指导下进行补充。


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