100毫克的维生素c要吃多少水果
若安好维生素:100毫克的维生素c要吃多少水果

维生素c的含量在不同的水果中差异很大。一般来说,100毫克的维生素c大致相当于以下这些常见水果的份量:

若安好维生素:100毫克的维生素c要吃多少水果第 1 部分
- 橙子(中等大小):约1个

若安好维生素:100毫克的维生素c要吃多少水果第 2 部分
- 苹果:2-3个

若安好维生素:100毫克的维生素c要吃多少水果第 3 部分
- 香蕉:大约1根

若安好维生素:100毫克的维生素c要吃多少水果第 4 部分
- 草莓(半杯):约150克

若安好维生素:100毫克的维生素c要吃多少水果第 5 部分
- 猕猴桃:1个
若安好维生素:100毫克的维生素c要吃多少水果第 6 部分
- 柠檬:半个
若安好维生素:100毫克的维生素c要吃多少水果第 7 部分
- 西红柿:1-2个
若安好维生素:100毫克的维生素c要吃多少水果第 8 部分
请注意,这只是一个大概的参考,实际含量会因水果品种、成熟度和处理方式(如去皮或榨汁)有所不同。为了确保摄入足够的维生素c,建议多样化饮食,同时也可以考虑直接补充维生素c片剂,以满足日常需求。如果有特殊健康需求,最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:2**1
维生素套餐:【改善鸡皮肤】维a酸乳膏10g*+丽芙10%尿素乳膏0g-澳特力强化锌多维生素饮品儿童复合维生素EpiCor营养液
维生素测评:本人鸡皮肤。用了一次,效果非常好,仿佛打开了世界的新大门。会继续回购,就是量有点小
维生素买家:文**a
维生素套餐:【270g*2袋】无糖维C软糖约16颗-老爸评测witsbb健敏思维生素ad婴幼儿童新生儿宝宝ad胶囊保税仓
维生素测评:孩子喜欢吃糖果,用这个代替,应该糖分少一些,还可以补充维生素c,补货。
维生素买家:么**y
维生素套餐:0粒x1盒【1岁以上红0粒】+钙铁锌口服液2支-青岛双鲸悦而维生素D3滴剂24粒400IU成人儿童补充vd维生素d佝偻病
维生素测评:挺好的,每天一粒
维生素买家:忍**天
维生素套餐:【共发160片】钙尔奇100片+60片-汤臣倍健液体钙片中老年人成年男女性补钙维生素DK正品官方
维生素测评:不错不错东西吃起来还行
维生素买家:重**走
维生素套餐:钙D礼盒2瓶装-葆迪乐复合多种维生素B族矿物质片女士孕妇专用孕期叶酸片备孕期
维生素测评:这款是我妈去看病医生推荐买的,所以我自己也买了瓶试试,对比了下这款里面不含海鲜成分,保健品么还是要看长期,应该有效果
浏览“100毫克的维生素c要吃多少水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:蔬菜里有维生素c吗
下一篇:安利儿童多种维生素功效
