吃水果补充维生素c还是吃维生素片
若安好维生素：吃水果补充维生素c还是吃维生素片
吃新鲜水果是补充维生素c的更好方式。维生素c是一种水溶性维生素，主要存在于许多水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。这些食物不仅含有丰富的维生素c，还含有其他营养素，如膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，对健康有很多益处。
若安好维生素：吃水果补充维生素c还是吃维生素片第 1 部分
虽然维生素片也能提供维生素c，但它们通常只包含单一的维生素成分，并且可能缺乏天然食物中的其他营养素。此外，长期依赖维生素片可能会忽视均衡饮食的重要性。因此，建议你尽量通过多样化的水果和蔬菜摄入维生素c，如果蔬摄入不足或有特殊需要（如疾病、手术后恢复期），在医生或营养师的指导下适量补充维生素片。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**u
维生素套餐：60%客人选择同补镁-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：买了可能超过三四次，给父母，给自己。查了很多资料，维生素D的功效在这几年炒得很热。平时日晒不足。补一补据说还能提高免疫力。非常时刻，宁可信其有吧。
维生素买家：张**0
维生素套餐：50粒x4盒【半年量】一次买齐宝宝免疫好-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：阿里大药房发货，挺实惠的！快递也快！
维生素买家：桃**q
维生素套餐：VE*100粒瓶+VC*60粒咀嚼片-【星鲨旗舰店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30粒
维生素测评：熬夜加班脸色差，在网上买了这款ve吃，一一天吃两颗，皮肤确实肤状态很好抗氧化作作用效果更好，
维生素买家：小**心
维生素套餐：【畅销装】高含量VB150片-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：希望物有所值吧
维生素买家：走**节
维生素套餐：维生素C6瓶装-纽利安钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：很大两罐，吃了一次味道还可以，酸酸的，试一段看看效果，
浏览“吃水果补充维生素c还是吃维生素片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c的用处
下一篇：高维生素高蛋白的食物有哪些
