更年期可以吃维生素e跟维生素c吗
若安好维生素：更年期可以吃维生素e跟维生素c吗
更年期是女性生理上的一个阶段，主要特点是卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动，可能会出现一系列的身心症状。维生素e和维生素c都是人体必需的营养素，对身体有许多益处。
若安好维生素：更年期可以吃维生素e跟维生素c吗一、 维生素e：它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，维护皮肤健康，改善血液循环，对于心血管健康有益。在更年期，由于激素变化可能导致血管脆弱，适量补充维生素e可能有助于缓解一些不适。但是，过量摄入也可能有副作用，如出血风险增加，应在医生指导下使用。
若安好维生素：更年期可以吃维生素e跟维生素c吗二、 维生素c：这是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进铁吸收，保持皮肤、骨骼和牙齿健康。更年期女性可能会因为荷尔蒙变化而影响免疫功能，适当补充维生素c是有益的。然而，过量摄入也可能导致胃部不适，最好在推荐的每日摄入量范围内。
总的来说，维生素e和维生素c可以在饮食中适量摄取，如果需要额外补充，最好咨询医生或专业营养师的建议，因为个体差异较大，需要根据个人的身体状况来决定。同时，良好的生活习惯，如均衡饮食、规律运动、充足睡眠等也是更年期保健的重要组成部分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：樱**了
维生素套餐：老客回顾，一片补充8种Vb【到手500粒】-韩国进口DWQ复合维生素vc软糖葡萄水果橙子酸甜味儿童大成人糖果
维生素测评：因为饮食不规律，青菜水果又吃的少，买点维生素B补充下，这个种类多含量也高，推荐。
维生素买家：p**1
维生素套餐：0.5g*65片x1盒-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片袋装490g独立便携装0添加蔗糖
维生素测评：这个味道好
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-西麦高钙维生素D燕麦片袋装490g罐装860g冲泡即食早餐0添加蔗糖
维生素测评：很好吃，味道很不错！
维生素买家：t**7
维生素套餐：100mg*100片x1盒+1盒复合维生素B片-卫仕猫多维200片+猫卵磷脂180g猫咪专用维生素B猫藓卫士
维生素测评：.东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。
维生素买家：层**他
维生素套餐：【50-79岁女士】80片买1送1-猫用复合维生素b猫藓猫癣增强免疫力口炎宠物保健专用缓释溶液剂
维生素测评：收到货好几天了，一直没拆，上午在药店看到了，价格好贵，回来对比了下，包装一样的，网上价格真的便宜好的，非常满意
浏览“更年期可以吃维生素e跟维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人维生素d补充剂量
下一篇：维生素a每天吃多少单位
