减肥的人需要吃维生素吗
若安好维生素：减肥的人需要吃维生素吗
减肥本身并不需要额外的维生素补充，因为人体正常饮食就能获取足够的维生素。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，包括维生素a、b族、c、d、e、k等。在均衡饮食的前提下，只要摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和乳制品，一般就能满足日常所需的维生素。
若安好维生素：减肥的人需要吃维生素吗第 1 部分
然而，对于正在进行节食或减肥的人来说，由于可能减少了某些食物的摄入，如肉类、脂肪和加工食品，可能会导致某些维生素（如b12、d和叶酸）的摄取减少，这时可能需要适当关注这些维生素的补充。例如，b族维生素对新陈代谢有重要作用，如果减肥过猛，可能会影响其吸收。所以，如果你在减肥过程中感觉疲劳、缺乏精力或者有其他营养不良的症状，可能需要咨询医生或营养师，看是否需要补充特定的维生素。
若安好维生素：减肥的人需要吃维生素吗第 2 部分
总的来说，保持健康饮食和生活方式是最重要的，如果有特殊情况或疑虑，最好寻求专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：七**花
维生素套餐：B族系列维生素【瓶周期装】-【自营】Unichi烟酰胺美白小熊软糖亮肤维生素C玫瑰果精华20粒/袋
维生素测评：发货快，口感可以，补充孩子因挑食缺乏的微量元素。
维生素买家：嘿**郑
维生素套餐：0粒*6盒送赠品-华北制药多维营养蛋白粉维生素高蛋白术后补品儿童成人全家营养粉
维生素测评：宝宝两岁，一直吃星鲨的D，宝宝喜欢吃，有活动赠品很多。
维生素买家：t**4
维生素套餐：女士复合维生素90粒【均衡每日营养帮助免疫】-赛金司舒牌辅酶Q10软胶囊30粒增强免疫力和抗氧化大豆磷脂维生素E
维生素测评：非常满意，五星好评！
维生素买家：霍**e
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VE-N29纽西臣葡萄籽官方正品维生素c片旗舰店淡斑美白丸内服全身内调
维生素测评：收到货了，非常不错，蓝帽认证的，非常安全放心，能吃能涂太好了，效果很好。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【全家营养】儿童钙60+普钙60+金钙100+普善100-中奥能量整箱特价600ml*15瓶运动健身功能饮料维生素强化风味饮料
维生素测评：这个物流真是震惊到我，我前一天十一点半买的，第二下下午两三点就到了这个物品也很好，我妈妈过度劳累腿会麻木，我妈妈吃这个之后确实会有效果，第二次回购了
浏览“减肥的人需要吃维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补钙时要加哪种维生素
下一篇：3岁宝宝维生素c需求量
