市面上卖的天然维生素b族有哪些
若安好维生素：市面上卖的天然维生素b族有哪些
在市面上，你可以找到各种形式的天然维生素b族补充剂，常见的有以下几种：
若安好维生素：市面上卖的天然维生素b族有哪些一、 维生素b1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，常以thiamin或b1的形式存在。
若安好维生素：市面上卖的天然维生素b族有哪些二、 维生素b2（核黄素）：又称riboflavin，通常以riboflavin或b2的形式销售。
若安好维生素：市面上卖的天然维生素b族有哪些三、 维生素b3（烟酸/尼克酸）：有多种形式，如nicotinic acid、niacinamide等。
若安好维生素：市面上卖的天然维生素b族有哪些四、 维生素b5（泛酸）：pantothenic acid或b5是其常见名称。
若安好维生素：市面上卖的天然维生素b族有哪些五、 维生素b6（吡哆醇）：pyridoxine或b6是其通用名称。
若安好维生素：市面上卖的天然维生素b族有哪些六、 维生素b7（生物素）：biotin，主要存在于含有生物素的食物中，如鸡蛋和酵母制品，也有单独的补充剂。
若安好维生素：市面上卖的天然维生素b族有哪些七、 维生素b9（叶酸）：folic acid或folacin，对孕妇尤其重要，因为它对胎儿神经管发育至关重要。
若安好维生素：市面上卖的天然维生素b族有哪些八、 维生素b12（钴胺素）：cobalamin，对于素食者和老年人可能需要额外补充。
这些维生素通常作为片剂、胶囊、液体或粉末等形式出售。购买时应选择信誉良好的品牌，并按照产品说明或医生建议使用，因为过量摄入某些维生素也可能导致副作用。最好在日常饮食中获取维生素b族，如果饮食不均衡，再考虑补充剂。
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