什么青菜都有什么维生素
若安好维生素：什么青菜都有什么维生素
各种蔬菜中都含有丰富的维生素，以下是一些常见青菜所含的主要维生素：
若安好维生素：什么青菜都有什么维生素一、 菠菜：富含维生素a、c、e以及叶酸、铁、钙和钾。菠菜中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：什么青菜都有什么维生素二、 芹菜：含有维生素k、维生素c和一些b族维生素，如维生素b6和叶酸。
若安好维生素：什么青菜都有什么维生素三、 西兰花：富含维生素c、维生素k、叶酸、维生素a和抗氧化物质，如β-胡萝卜素和硒。
若安好维生素：什么青菜都有什么维生素四、 青椒：含有丰富的维生素c和维生素a，还有少量的维生素k和b族维生素。
若安好维生素：什么青菜都有什么维生素五、 胡萝卜：主要含有的是维生素a（以β-胡萝卜素的形式存在），同时也含有维生素k和b族维生素。
若安好维生素：什么青菜都有什么维生素六、 油菜：含有维生素c、维生素k、叶酸，还含有一定量的维生素a和维生素e。
若安好维生素：什么青菜都有什么维生素七、 大白菜：含有维生素c、维生素k和一些微量元素，如钙和铁。
若安好维生素：什么青菜都有什么维生素八、 生菜：含有维生素c、维生素k和一些矿物质，如钾和钙。
若安好维生素：什么青菜都有什么维生素九、 韭菜：含有丰富的维生素a、c、k，以及铁、钙等矿物质。
10. 莴苣：含有维生素k、维生素c、维生素a，以及矿物质如钾和钙。
总的来说，各种颜色的蔬菜都提供不同的维生素和矿物质，建议饮食多样化，确保营养均衡。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**池
维生素套餐：B族60粒【贵在运费推荐多瓶】-【烈儿宝贝直播间】健敏思挑食锌婴幼童锌敏宝复合维生素螯合锌剂
维生素测评：自己收到！质量很好的哦！
维生素买家：x**i
维生素套餐：100片x2盒-钙尔奇4-10岁儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素钙铁锌旗舰
维生素测评：老回头客了。买了好几回。
维生素买家：满**妈
维生素套餐：女士多维60粒-inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC 0糖0防腐 28条/盒宝宝
维生素测评：好评好评，值得购买，多次回购。
维生素买家：s**端
维生素套餐：24粒x7盒-金达威doctorsbest美国进口维生素K2D3柠檬酸钙片成人儿童成长素
维生素测评：这个牌子的很安全，容易吸收，吃起来比较放心，是正品，实惠，比去店里买要便宜
维生素买家：幸**娟
维生素套餐：【成人专属】维C咀嚼片x100片（含量更高）-叶黄素儿童幼儿专用蓝莓越橘软糖婴幼儿维生素婴儿宝宝专利护眼
维生素测评：禾博士维生素C小孩挺喜欢吃的
浏览“什么青菜都有什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙剂维生素c扑尔敏荨麻疹
下一篇：维生素a高的食物排名表
