长期吃什么缺乏维生素b12
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12
维生素b12，也称为钴胺素，主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。如果长期只吃素食或者严重偏食，可能会导致维生素b12的摄入不足，因为植物性食物中天然含有的维生素b12很少。以下是一些可能导致维生素b12缺乏的情况：
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12一、 素食者或严格的纯素食者：由于不吃任何动物源性食品，无法获取足够的维生素b12。
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12二、 摄入障碍或消化系统问题：如胃肠道疾病（如萎缩性胃炎、胃切除手术后）、小肠吸收不良等，可能影响维生素b12的吸收。
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12三、 老年人：随着年龄的增长，胃酸分泌减少，可能影响维生素b12的吸收。
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12四、 慢性疾病：某些疾病如自身免疫性胃炎、克罗恩病等也可能导致维生素b12吸收障碍。
如果你担心自己缺乏维生素b12，建议咨询医生或营养师，进行血液检测以确认诊断，并在医生的指导下调整饮食或补充维生素b12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：1岁以上伊可新一盒+星鲨维生素（0粒）一盒-康恩贝维生素b族片复合多种维b1b2b6b7b9b12青少年成人vb熬夜加班
维生素测评：宝贝非常不错，卖家服务态度很好，物流也很快
维生素买家：欢**8
维生素套餐：两瓶装（第二瓶半价）-包邮正品 大水 鱼肝油乳 500ml 预防和治疗成人维生素AD缺乏症
维生素测评：给妈妈买的腿确实不经常抽筋了第二次下单了
维生素买家：徐**伟
维生素套餐：100片x1盒-康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人多种复合VB族VE烟酸维CE咀嚼片
维生素测评：营养补充剂，对于同型半胱氨酸高，H型高血压有辅助作用，需要长期服用。
维生素买家：欧**菊
维生素套餐：【全家补钙】朗迪钙片100片*盒（畅销规格全家同享）-Swisse我的斯维诗复合维生素软糖儿童成人青少年正品口袋多维
维生素测评：就是撑着活动商家发短信给我买的实惠值得购买全家都可以吃
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素C片100片瓶-桑海金维多维元素片21 60片男女成人儿童复合片补充维生素矿物质
维生素测评：维生素C片质量很好，价格便宜，推荐大家购买！
浏览“长期吃什么缺乏维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：包含维生素a的水果都有哪些
下一篇：长期缺维生素b12的症状
