一天吃两次维生素e可以不
若安好维生素：一天吃两次维生素e可以不
通常情况下，成年人每天建议摄入的维生素e剂量是15毫克，这包括了从食物和补充剂中获取的总量。如果你打算通过补充剂来摄入，一次一粒（含15毫克）就足够了，没有必要一天吃两次。
若安好维生素：一天吃两次维生素e可以不第 1 部分
但是，每个人的身体状况和需求可能会有所不同，比如孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病的人可能需要更高的剂量。在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保你的摄入量适合你的个人情况。同时，过量摄入维生素e也可能对身体造成负面影响，如出血风险增加。
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