维生素c含量高的水果冬枣
若安好维生素：维生素c含量高的水果冬枣
冬枣，又名大枣、红枣，是蔷薇科枣属的一种水果。它含有丰富的营养成分，其中维生素c的含量尤其高。据测定，每100克鲜冬枣中含有的维生素c可以达到903毫克，这个数值在所有水果中都是非常高的，甚至超过了柑橘类水果，被誉为“天然维生素丸”。
若安好维生素：维生素c含量高的水果冬枣第 1 部分
维生素c对人体有许多好处，包括提高免疫力，抗氧化，保护皮肤，促进铁质吸收，有助于伤口愈合等。因此，经常食用冬枣对于保持健康非常有益。不过，由于冬枣性温，脾胃虚寒和湿气重的人群应适量食用。
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