维生素b12补充需要多久见效
若安好维生素：维生素b12补充需要多久见效
维生素b12的补充效果因人而异，一般来说，如果缺乏维生素b12导致的贫血等症状，开始补充后可能会在几周到几个月内看到改善。这是因为维生素b12主要参与红细胞的生成，对血液健康有直接影响。
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然而，如果你是因为长期饮食不均衡或者吸收问题（如胃肠道疾病、素食者或严格的纯素者）导致的维生素b12缺乏，可能需要持续补充才能维持正常的水平。在这种情况下，效果可能会更慢，可能需要几个月甚至更长时间才能看到全面的改善。
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请记住，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下进行，特别是对于特定疾病的治疗或预防。因为过量摄入维生素b12也可能有副作用。
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