维生素e哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 含有维生素b的食物和水果有哪些

含有维生素b的食物和水果有哪些

2025-07-08 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:100


若安好维生素:含有维生素b的食物和水果有哪些


【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35210
【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35210


维生素b族是一个庞大的家族,包括多种维生素,如维生素b1(硫胺素)、维生素b2(核黄素)、维生素b3(烟酸)、维生素b5(泛酸)、维生素b6(吡哆醇)、维生素b7(生物素)、维生素b9(叶酸)和维生素b12(氰钴胺)。以下是一些富含维生素b的食物和水果:


【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35211
【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35211


若安好维生素:含有维生素b的食物和水果有哪些一、 维生素b1(硫胺素):全谷类(如糙米、燕麦、全麦面包)、豆类(如黑豆、豌豆)、肉类(尤其是猪肉、鸡肉)、坚果(如杏仁、腰果)、种子(如亚麻籽)。


【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35212
【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35212


若安好维生素:含有维生素b的食物和水果有哪些二、 维生素b2(核黄素):牛奶、鸡蛋、肝脏、绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花)、奶酪、酵母。


【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35213
【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35213


若安好维生素:含有维生素b的食物和水果有哪些三、 维生素b3(烟酸):肉类(如牛肉、鸡肉)、鱼类(如三文鱼、金枪鱼)、豆类、全谷类、坚果和种子。


【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35214
【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35214


若安好维生素:含有维生素b的食物和水果有哪些四、 维生素b5(泛酸):肉类、鱼、家禽、乳制品、蛋类、全谷类、坚果和种子。


【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35215
【若安好维生素47】含有维生素b的食物和水果有哪些:诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品35215


若安好维生素:含有维生素b的食物和水果有哪些五、 维生素b6(吡哆醇):肉类、鱼类、家禽、香蕉、土豆、牛油果、坚果和种子。


若安好维生素:含有维生素b的食物和水果有哪些六、 维生素b7(生物素):鸡肝、鸡蛋、牛奶、酵母、绿色蔬菜和坚果。


若安好维生素:含有维生素b的食物和水果有哪些七、 维生素b9(叶酸):深绿色叶菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、柑橘类水果(如橙子、草莓)、香蕉、豆类、全谷类和酵母。


若安好维生素:含有维生素b的食物和水果有哪些八、 维生素b12(氰钴胺):动物性食物,如肉类、鱼类、家禽、乳制品,以及一些强化的谷物食品。植物性食物中天然的维生素b12很少,通常需要通过补充剂获取。


注意,虽然上述食物富含维生素b,但为了确保全面的营养摄入,建议保持多样化的饮食。如果你有特定的营养需求或限制,最好咨询营养师或医生。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:f**j

维生素套餐:多维女士45片赠营养盒-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙

维生素测评:汤臣倍健产品值得信赖,家里人一直在吃,还赠送了很多赠品,好评


维生素买家:j**e

维生素套餐:【尝鲜装】女士银片维生素100粒-【双11返场】Swisse斯维诗中老年补钙维生素d柠檬酸钙青少年孕妇

维生素测评:商品正宗,丹鸟快递送货上门 网购的初衷是为了方便,可现在绝大多数快递都要去驿站,多了费力,少了方便。


维生素买家:小**9

维生素套餐:【共80片】女士多维40片2瓶-同仁堂钙维生素D液体钙软胶囊400粒送礼长辈儿童中老年补钙非钙片

维生素测评:吃后感觉有点上火,没有其他不适。


维生素买家:z**9

维生素套餐:0粒 x 1盒-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙

维生素测评:走路时候腿有抽筋,买了2盒AD补充所缺失的营养,吃了几天,感觉效果不错,现在腿好了。


维生素买家:心**方

维生素套餐:1瓶【含8种维生素b族】-汤臣倍健液体钙片中老年人补钙男女维生素DK钙胶囊官方好吃的店正

维生素测评:产品质量不错,生产日期新。价格亲民,5星好评



浏览“含有维生素b的食物和水果有哪些”的人还阅读了

21种维生素吃多久合适最好

大保龙维生素c维生素e片功效是什么

女士每天吃维生素e好吗可以吗

佰思佳维生素c泡腾片的作用有哪些

血糖高的人补充什么维生素

冬枣中的维生素c含量高吗

怀孕四个月缺乏维生素d没事吧怎么办

褪黑色素维生素b6片多少钱


与本文相关的文章

护肝的维生素b有哪种

哪种维生素可以提高人体免疫力

高钙奶维生素c3高吗

大剂量维生素d3的品牌排行榜

11岁儿童缺维生素d吃什么补得最快

什么水果含维生素d最多最丰富

甲状腺结节吃维生素e有用吗

维生素d的摄入量较多的影响

一次服用维生素a多少会中毒

和维生素e的好处和坏处


更多维生素尽在维生素e哪个牌子好


上一篇:11岁儿童缺维生素d吃什么补得最快

下一篇:什么水果含维生素d最多最丰富


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou