含维生素k2的食物一览表
若安好维生素：含维生素k2的食物一览表
维生素k2是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，以下是一些富含维生素k2的食物：
若安好维生素：含维生素k2的食物一览表一、 肉类和内脏：如鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肝、牛肝、鸡胗、鸭胗、鱼肝油、鸡蛋黄等。
若安好维生素：含维生素k2的食物一览表二、 奶制品：有些发酵的奶制品，如荷兰式乳酪（gouda）、瑞士乳酪（emmental）、帕尔马干酪（parmesan）等含有较高量的维生素k2。
若安好维生素：含维生素k2的食物一览表三、 酱油：一些日本酱油在制作过程中会添加米曲霉，这种菌可以产生维生素k2。
若安好维生素：含维生素k2的食物一览表四、 蛋白质丰富的植物食品：如豆腐、纳豆（日本豆豉）、某些发酵大豆制品等，虽然含量不如动物产品高，但也是维生素k2的来源。
请注意，虽然这些食物富含维生素k2，但每个人的吸收率可能会有所不同。如果你需要补充维生素k2，最好咨询医生或营养师的建议。同时，过量摄入也可能有风险，特别是对于正在服用抗凝血药物的人群。
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