富含维生素e的蔬菜有哪些
若安好维生素：富含维生素e的蔬菜有哪些
维生素e是一种脂溶性维生素，对于人体健康有很多好处，包括抗氧化、保护皮肤和维护心血管健康等。虽然蔬菜中的维生素e含量相对较低，但还是有一些蔬菜含有一定量的维生素e。以下是一些富含维生素e的蔬菜：
若安好维生素：富含维生素e的蔬菜有哪些一、 菠菜：菠菜是维生素e的一个良好来源，尤其是绿叶部分，每100克新鲜菠菜中含有约0.8毫克的维生素e。
若安好维生素：富含维生素e的蔬菜有哪些二、 西兰花：西兰花也含有一定的维生素e，大约每100克含有0.5毫克。
若安好维生素：富含维生素e的蔬菜有哪些三、 胡萝卜：胡萝卜虽然主要以β-胡萝卜素闻名，但也含有一定量的维生素e，每100克胡萝卜含有约0.1毫克。
若安好维生素：富含维生素e的蔬菜有哪些四、 洋葱：洋葱虽然不如上述蔬菜富含维生素e，但每100克洋葱头中也有约0.1毫克。
若安好维生素：富含维生素e的蔬菜有哪些五、 番茄：番茄含有一定量的维生素e，每100克熟番茄中大约有0.1毫克。
若安好维生素：富含维生素e的蔬菜有哪些六、 辣椒：红辣椒和青椒含有微量的维生素e，每100克辣椒大约含有0.1毫克。
若安好维生素：富含维生素e的蔬菜有哪些七、 豌豆：豌豆中也含有维生素e，每100克干豌豆含有约0.4毫克。
需要注意的是，虽然这些蔬菜含有维生素e，但总体来说，植物性食物的维生素e含量通常不如坚果和种子高（如杏仁、榛子、葵花籽等）。如果你想要增加维生素e的摄入，除了蔬菜，还应适当食用这些富含维生素e的食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**g
维生素套餐：善存佳维片60片（60天量）-MegaFood复合维生素男性女性家庭中老年营养补充矿物质天然提取
维生素测评：正品，发货快，已多次购买，期待好效果。
维生素买家：海**灵
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-】Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c成人vc
维生素测评：维生素很好吃 哈哈 很喜欢 平时嘴巴特别容易出血 吃了这个以后 会好很多 很爱
维生素买家：t**7
维生素套餐：瓶装【拍一发三周期装】-奇美研维生素C泡腾片甜橙味果味高含量补充vc成人补充维生素C正品
维生素测评：应该行吧，给我
维生素买家：沃**落
维生素套餐：100片 x 2盒-【75折前4h】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：大厂正品，效果不错。
维生素买家：红**7
维生素套餐：0.6g60片 x 1盒-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：和实体店一样，比实体店便宜
浏览“富含维生素e的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么可以补充维生素a和维生素d
下一篇：感冒时吃维生素c的好处
