橘子补充维生素c为什么还上火
若安好维生素：橘子补充维生素c为什么还上火
虽然橘子富含维生素c，但它同时也含有一定量的糖分，尤其是新鲜的橘子。过量食用高糖食物可能会导致体内热量摄入过多，如果身体的新陈代谢没有及时将这些热量消耗掉，就可能转化为内热，从而引起上火的感觉。此外，橘子皮中的挥发油也可能有一定的燥热性，如果食用过多，可能会加重上火的情况。
若安好维生素：橘子补充维生素c为什么还上火第 1 部分
因此，虽然橘子是很好的维生素c来源，但建议适量食用，并注意搭配其他食物和水分，以帮助身体更好地吸收和代谢。同时，如果你本身体质偏热或者有上火的症状，可以适当减少橘子的摄入量，选择一些清热解毒的食物。
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