女人吃维生素e每天吃两粒
若安好维生素：女人吃维生素e每天吃两粒
关于女性每天摄入维生素e的剂量，通常建议是不超过15毫克（约22.4国际单位，iu）/天。维生素e是一种脂溶性维生素，过量摄入可能对身体造成负担，特别是对于孕妇和有特定健康状况的人群，应在医生指导下使用。
若安好维生素：女人吃维生素e每天吃两粒第 1 部分
如果你打算每天吃两粒维生素e胶囊，最好先查看产品标签上的营养信息，确保每粒胶囊提供的维生素e剂量不超过7.5毫克。如果超过了这个范围，或者你有任何健康问题，应该咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的剂量。记住，天然食物是最好的维生素来源，如果可能，通过饮食获取维生素e会更安全。
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维生素测评：很难吃，拉黑屎，看了一个什么直播讲座说三个月后长期吃0.8的叶酸和高维a影响肝功，代谢不掉。我现在改成了三天吃两片。为了娃，忍了。前三个月这个剂量还是很推荐的，贵在坚持吧。
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