睡眠不好补充维生素b几
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b几
维生素b族对于神经系统和能量代谢有重要作用，但并没有直接证据表明维生素b可以改善睡眠质量。然而，一些b族维生素如维生素b6、b12和叶酸与褪黑素（一种调节睡眠的激素）的合成有关，所以它们可能间接有助于睡眠。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b几第 1 部分
如果你的睡眠问题持续存在，建议你首先寻求医生的帮助，了解具体原因，因为失眠可能是多种健康问题的症状。如果医生认为你的营养状况可能影响睡眠，他们可能会建议你增加某些维生素的摄入，但这通常是在全面饮食和生活习惯调整无效后才考虑的。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b几第 2 部分
请注意，过量补充维生素也可能对身体造成负面影响，因此应在医生或专业营养师的指导下进行。同时，良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，创建舒适的睡眠环境等，也是改善睡眠的重要因素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：钙维生素D软胶囊2粒*1+开智星DHA24粒-Swisse斯维诗男士复合维生素C女性烟酰胺免疫力碘化钾含碘中老年
维生素测评：春天补钙的季节，买来给姑凉补补，到货很快
维生素买家：t**9
维生素套餐：1盒体验装单拍不划算，建议拍多盒-安利纽崔莱倍立健片多种复合维生素BCE男女孕妇中老年营养倍力健
维生素测评：第二次回购了，这次是在直播间购买的，产品质量依旧很不错，是仁和的正品，这个牛初乳钙补钙效果特别不错，味道我也很喜欢，用来补钙会一直选择这家的！
维生素买家：李**5
维生素套餐：苹果味】60片*1盒-现货美国直购拜耳ONE A DAY中老年女士50+复合维生素矿物质300粒
维生素测评：一直吃这款维生素，主要好吃
维生素买家：鹰**辰
维生素套餐：【优惠装】江中90片复合维生素*盒-汤臣倍健中老年复合多种维生素成人男女多维矿物质vcvb
维生素测评：含量不错。可惜药片有点大了，服用总觉得卡嗓子。如果药品再小点就好了
维生素买家：y**2
维生素套餐：120mLx2盒-【健字号】恩威万成人维生素C咀嚼片高含量补充VC维他命C蓝帽保健
维生素测评：可以，价格也还好
浏览“睡眠不好补充维生素b几”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃b族维生素治疗失眠吗
下一篇：那些蔬菜维生素c特别多
