维生素c维生素e食物有哪些
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对健康有很多益处。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
维生素c（抗坏血酸）：
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些二、 红辣椒、草莓、菠菜、西兰花、甜椒、西红柿、芒果、木瓜等。
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些三、 石榴、草莓、黑加仑、蓝莓等浆果。
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些四、 番茄汁、橙汁等果汁。
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些五、 草莓酸奶、番茄酱等加工食品。
维生素e（生育酚）：
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、开心果、花生、菠菜籽、葵花籽油等。
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些二、 植物油：如橄榄油、菜籽油、葵花籽油。
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些三、 蔬菜：如菠菜、西兰花、甜菜、芹菜、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些四、 奶制品：如低脂奶酪、酸奶。
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些五、 干果：如杏干、枣、葡萄干等。
若安好维生素：维生素c维生素e食物有哪些六、 鸡蛋、鸡肝等动物性食物，但含量相对较低。
注意，虽然这些食物富含维生素c和维生素e，但均衡饮食才是关键，确保摄入各种不同类型的食物以获取全面的营养。如果你有特定的营养需求或限制，最好咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：朱**莹
维生素套餐：400U*0粒x2盒-Centrum海外善存银片中老年女性/男性复维叶黄素200粒维生素C
维生素测评：价格偏贵了，后来发现京东一盒才18块
维生素买家：w**q
维生素套餐：VE120粒*1瓶-【618抢购】OLLY复合维生素男士辅酶Q10生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评：发货快，点个赞！不到24小时就到了。
维生素买家：小**i
维生素套餐：维C*-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合维生素30保健品营养品40
维生素测评：宝宝年龄：岁半食用口感：非常好孩子说是酸酸甜甜的橙子味正品验证：是正品食用场景：早上吃过早饭趁着有活动一次性买了6盒维c6盒小金条孩子特别喜欢高
维生素买家：守**号
维生素套餐：浅黄色-【618抢购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素测评：非常好！发出很快很及时，客服也很周到，满意！
维生素买家：你**天
维生素套餐：血橙维生素B（5瓶）-Gardenoflife雀巢生命花园女士40+复合维生素多维营养素保健调理
维生素测评：是正品的，推荐下
浏览“维生素c维生素e食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：皮肤干燥吃维生素a有用吗女性
下一篇：过敏性鼻炎多吃维生素a和维生素c
