哪种水果含维生素d最高
若安好维生素：哪种水果含维生素d最高
维生素d主要来源于日光照射，食物中天然存在的维生素d并不多。虽然有一些水果含有极少量的维生素d，但它们的含量不足以作为人体维生素d的主要来源。以下是一些含有维生素d的水果，但总体来说，它们的含量非常低：
若安好维生素：哪种水果含维生素d最高一、 猕猴桃：猕猴桃是少数几种含有维生素d的水果之一，每100克猕猴桃可能含有约1-2国际单位（iu）的维生素d，但这对于日常需求来说是远远不够的。
若安好维生素：哪种水果含维生素d最高二、 香蕉：香蕉中几乎不含有维生素d。
若安好维生素：哪种水果含维生素d最高三、 橙子和柑橘类水果：虽然这些水果不含维生素d，但它们是维生素c的好来源，可以促进身体对钙的吸收，间接有助于维生素d的作用。
若安好维生素：哪种水果含维生素d最高四、 草莓：草莓也含有极少量的维生素d。
总的来说，获取足够的维生素d主要依赖于阳光照射和通过食物摄取，如鱼、鱼肝油、蛋黄等。如果你需要补充维生素d，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**1
维生素套餐：维生素C瓶装【营养常备】-钙尔奇火箭钙11-17岁青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙
维生素测评：口粮维c，小朋友喜欢的
维生素买家：t**3
维生素套餐：柠檬酸钙200粒-【蜜蜂】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童补钙成长
维生素测评：天猫超市的货，质量有保证，发货也快，买点给老人补充
维生素买家：2**n
维生素套餐：四瓶嫩白装【VC两瓶+烟酰胺2瓶】-60粒】达因伊可新维生素ad滴剂一岁以上下鱼肝油正品童婴幼儿
维生素测评：效果不错，价格也不贵
维生素买家：t**9
维生素套餐：28片x2盒营养均衡月度用-NatureMade天维美美国原装进口液体钙维生素d3碳酸钙片中老年补钙
维生素测评：已经买过几次了，不用多说一天一粒
维生素买家：l**0
维生素套餐：【1盒体验装】可服用天补充维生素b1-NatureMade天维美美国原装进口液体钙维生素D3中老年补钙110粒*3
维生素测评：维生素B1是用药辅助用的。家里必备药。没了给补上。五星好评。
浏览“哪种水果含维生素d最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥期间复合维生素需要吃俩粒吗
下一篇：多糖维生素可以经常吃吗
