什么食物补维生素e和维生素c的
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的
维生素e和维生素c都是非常重要的营养素，它们对身体健康有着多种益处。以下是一些富含维生素e和维生素c的食物：
维生素e：
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的二、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、玉米油中富含维生素e。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的三、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜红椒、西兰花等绿色叶菜。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的四、 水果：如芒果、猕猴桃、杏、橙子等。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的五、 豆类：如大豆、黑豆、豌豆等。
维生素c：
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、酸橙等。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的二、 红色和绿色蔬菜：如西红柿、辣椒、草莓、红甜椒、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的三、 石榴、猕猴桃、芒果、木瓜等热带水果。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的四、 草莓、覆盆子、蓝莓等浆果类。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的五、 番茄、甜椒、白菜等。
若安好维生素：什么食物补维生素e和维生素c的六、 豆芽、苦瓜等一些蔬菜也含有一定量的维生素c。
建议在日常饮食中多样化摄取这些食物，以确保获得足够的维生素e和维生素c。同时，也可以考虑补充维生素片，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：馨**y
维生素套餐：1盒本品+1盒朗迪钙片60片盒-奇美研维生素C泡腾片甜橙味果味高含量补充vc成人补充维生素C正品
维生素测评：宝宝每天都要吃的，买了备用，好的话会继续回购
维生素买家：t**0
维生素套餐：【5⃣瓶】100粒钙【甜橙味口感好易吸收全家补钙】-【75折前4h】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：给家里老人买的，上下楼梯不费劲了，补补钙确实很好，最近抱孙子都有劲了，之前身体弱，现在服用不到一个疗程就有明显的变化了，准备再让他吃一个疗程，相信还会有更好的效果的
维生素买家：g**o
维生素套餐：1件-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：好可爱的小瓶子。
维生素买家：平**z
维生素套餐：浅黄色-国药集团时光包每日营养包女性男士复合综合维生素30保健品女维
维生素测评：收到货了，发货物流很快，保装好。
维生素买家：恋**8
维生素套餐：试用1瓶装-国药每日营养包男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁营养品
维生素测评：长期加班熬夜对着电脑黑色素都沉淀在脸上了，吃了两周左右这个烟酸维生素，现在皮肤变得细腻多了，也白皙了点，没有副作用，吃完会继续回购的。
浏览“什么食物补维生素e和维生素c的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e脸上长痘痘是怎么回事
下一篇：含维生素a比较多的食物是哪些
