维生素c可以长时间服用吗
若安好维生素：维生素c可以长时间服用吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，长时间大量服用维生素c并不推荐。
若安好维生素：维生素c可以长时间服用吗一、 正常需求：一般来说，成年人每天的维生素c推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。日常饮食中就可以满足这个需求，不需要额外大量补充。
若安好维生素：维生素c可以长时间服用吗二、 过量风险：过量摄入维生素c可能会导致肠胃不适、腹泻、尿频等问题，长期大量服用还可能引起肾结石。超过2000毫克/天的剂量，可能会有不良反应，甚至可能导致维生素c中毒。
若安好维生素：维生素c可以长时间服用吗三、 特殊情况：对于某些疾病患者，如坏血病、手术后恢复期、孕妇等，医生可能会建议适当增加维生素c的摄入，但这仍应在医生指导下进行。
因此，除非有特殊需要，否则不建议长时间服用大剂量维生素c。如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶装【超值150片 顶5瓶！】-4盒直降62元】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：平时没少运动，体重就是卡在那下不来，看到别人推荐就买了。可以提高代谢，吃了两个多礼拜，空腹体重下降到96了，总算突破瓶颈期了！！加油！
维生素买家：t**4
维生素套餐：螯合钙60粒装-银善存片中老年男士专用多种复合维生素b族复合片成人vc维a钙片
维生素测评：一直吃乐力 坚持好几个月啦 胶囊无味好吃 喜欢
维生素买家：怡**1
维生素套餐：1天补铁≈850颗大红枣-银善存多种维生素矿物质片钙片中老年补钙复合维生素多维营养老人
维生素测评：忘了买了几次，已经吃了一段时间了，贫血减轻了，现在血红蛋白122比之前上升了25，脸色也不再苍白，效果确实可以，客服服务态度可以，问什么都回答得很认真
维生素买家：d**a
维生素套餐：【重振雄风 男性加油站首选】Sisse雄风片片120粒.-Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维b矿物质锌硒片免疫90片装送礼
维生素测评：吃个心理安慰，没啥大用
维生素买家：t**6
维生素套餐：宠物钙片1瓶【生长期老年期好品】-九芝堂B族维生素片多种复合维生素b1 b2 b6 b12男士女正品
维生素测评：非常好，多次购物了，发货快
浏览“维生素c可以长时间服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：常喝维生素c泡腾片有什么好处
下一篇：吊水维生素c的作用和功效
