吃维生素会长胖吗

若安好维生素：吃维生素会长胖吗

吃维生素本身不会直接导致体重增加。维生素是人体必需的营养素，它们参与各种生理功能，对于健康非常重要，但并不是能量来源，不会提供热量让人长胖。然而，有些维生素如维生素a、d和e等在过量摄入的情况下可能会影响身体代谢，如果这些过量摄入来自于高脂肪或高糖的补充剂，可能会间接地与体重增加有关。

若安好维生素：吃维生素会长胖吗第 1 部分

此外，如果你通过高热量的食物来补充维生素（比如一些含有大量油脂或糖分的复合维生素片），那么这些额外的热量可能会被身体吸收，从而导致体重增加。因此，建议选择适量、均衡的饮食来获取维生素，而不是依赖于补充剂，并保持适当的运动，以维持健康的体重。如果有特殊需要，最好在医生或营养师的指导下使用维生素补充剂。

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