吃什么补充维生素d2最好
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好
维生素d2，也称为麦角钙化醇，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素d2的食物来源：
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼等脂肪含量较高的鱼类，是维生素d2的优质来源。
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好二、 **蛋黄**：鸡蛋黄含有一定量的维生素d2。
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好三、 **奶制品**：强化了维生素d2的牛奶、酸奶、芝士等，尤其是经过紫外线照射处理的牛奶。
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好四、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇在阳光照射后会自然产生维生素d2，比如香菇、松茸等。
若安好维生素：吃什么补充维生素d2最好五、 **肉类产品**：一些肉类，如猪肉和牛肉，也可能含有少量维生素d2。
除了食物，你也可以通过服用维生素d2补充剂来增加摄入量，但最好在医生或营养师的指导下进行。另外，日常生活中适当暴露于阳光下也有助于体内合成维生素d2，因为皮肤可以直接吸收紫外线转化为维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：2瓶装400粒-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：主要是我和他爸爸身高都比较矮，很担心会把身高遗传给儿子，听朋友介绍买的这个长高钙片，说是长高效果不错就买了一组，到货我查了一下防伪码，确实是正品
维生素买家：言**糖
维生素套餐：【AD同补】2盒AD48粒（1岁上）+4盒24粒VD-安利钙镁锰锌铜维生素D片纽崔莱钙镁片 成人孕妇青少年中老年补钙
维生素测评：保质期到明年四月就到期了感觉不是特别久
维生素买家：t**3
维生素套餐：拍2瓶更优惠-迪巧钙片成人维生素DK碳酸钙男女性中老年d3补钙营养品K2官方正品
维生素测评：味道好吃，小孩喜欢吃，味道好小孩就喜欢
维生素买家：冯**昕
维生素套餐：2盒装-南京同仁堂多维钙铁锌益生菌复合益生菌补充维生素正品
维生素测评：比实体店便宜，扫码确认后好评。
维生素买家：糖**哦
维生素套餐：1盒装天然VE200+赠送鑫福来VC100片-液体钙维生素D3中老年成人补钙腰腿酸疼骨质疏松腿软抽筋补钙
维生素测评：年级大了准备当保健药吃了
浏览“吃什么补充维生素d2最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脑供血不足吃维生素b1可以吗
下一篇：维生素d经期可以吃吗
