补充维生素c可以预防夜盲症吗

若安好维生素：补充维生素c可以预防夜盲症吗

维生素c主要的功能是抗氧化，对于维持免疫系统健康、促进铁的吸收、保护细胞免受损伤等有重要作用。然而，夜盲症，医学上称为维生素a缺乏症，是由于体内缺乏维生素a导致的一种眼部疾病，主要症状是夜间视力下降或完全失明。维生素c虽然对眼睛健康有益，但它并不能直接预防夜盲症，因为夜盲症是由于维生素a缺乏引起的。

若安好维生素：补充维生素c可以预防夜盲症吗第 1 部分

预防夜盲症需要补充维生素a或者含有维生素a的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄等。如果你担心自己缺乏维生素a或维生素c，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的膳食补充计划。

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