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维生素c和e一下子吃了30片

2024-06-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:5


若安好维生素:维生素c和e一下子吃了30片


立即服用大量维生素c和e可能会对身体造成负担,因为即使是正常剂量,过量摄入也可能导致副作用。长期或大量摄入可能导致肠胃不适、腹泻、头痛、皮疹、疲劳、肌肉疼痛等。对于维生素c,每日建议摄入量为1000-2000毫克,而维生素e的推荐摄入量为15毫克(男性)和14毫克(女性)。如果你误服了30片,应立即联系医生或药师寻求建议,他们可能会建议你监测身体状况并提供适当的处理措施。同时,以后请务必按照产品说明或医生的指导正确使用任何补充剂。


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