维生素a的推荐摄入量男女
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量男女
维生素a的推荐摄入量因年龄、性别和生理状态的不同而有所差异。以下是一般情况下不同年龄段的推荐摄入量：
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量男女一、 婴幼儿（0-12个月）：
- 母乳喂养：每日约400-1300国际单位（iu）视婴儿体重而定
- 人工喂养或辅食添加：每日约400-1000 iu
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量男女二、 儿童和青少年（1-18岁）：
- 男性：900-1200 iu/日
- 女性：700-900 iu/日
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量男女三、 成年人（19-50岁）：
- 男性：900-3000 iu/日
- 女性：700-2700 iu/日
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量男女四、 老年人（51岁以上）：
- 男性和女性：700-900 iu/日
请注意，这些是平均值，具体需求可能因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。过量摄入维生素a也可能有害，因此最好在医生或营养师的指导下补充。
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