维生素c白天吃会吸光吗
若安好维生素：维生素c白天吃会吸光吗
维生素c本身并不具有吸光性，它是一种水溶性维生素，主要存在于水果和蔬菜中。白天吃维生素c不会因为光线而被吸收得更好或更差，其吸收率主要取决于你的消化系统和身体的需要。一般来说，食物中的维生素c在胃酸的作用下会被分解，然后被小肠吸收。建议你在饭后或空腹时补充维生素c片，以提高吸收效果。不过，无论何时食用，只要保证摄入量适宜，都能为身体提供所需的营养。
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