每天摄入1000mg维生素c
若安好维生素：每天摄入1000mg维生素c
摄入1000毫克（mg）的维生素c通常被认为是大剂量，但并不一定意味着有害。维生素c是一种水溶性维生素，对身体有多种重要功能，包括支持免疫系统、促进铁吸收、保护皮肤和细胞免受氧化损伤等。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但有些人可能需要更高的量，例如运动员、吸烟者或者在特定疾病状态下。
若安好维生素：每天摄入1000mg维生素c第 1 部分
然而，过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题，特别是对于肾脏不好的人来说。长期大量摄入还可能导致草酸盐过多，增加肾结石的风险。
若安好维生素：每天摄入1000mg维生素c第 2 部分
因此，建议你在增加维生素c摄入量之前，最好先咨询医生或营养师，根据你的个人健康状况来制定合适的摄入计划。如果你决定补充维生素c，可以选择通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）和补充剂相结合的方式，以达到平衡和安全。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：15gx1盒+尿素维E乳膏50g*1-金源维生素B2蔓越莓益生菌片60片/瓶【天猫正品】蔓越莓益生菌片
维生素测评：不错价格便宜东西又好真不错
维生素买家：t**2
维生素套餐：200片复合维生素（强健体质美毛护肤-多种维生素钙铁锌硒片正品锌硒宝片活力提高质量畸形率高量少弱
维生素测评：性价比也不错，这几天看猫咪眼屎都少了，我家狗子直接就吃了，买回来就赶紧喂了，猫咪吃了一瓶了，额外的添加剂基本都是维生素物，狗狗也很爱吃
维生素买家：豆**英
维生素套餐：1盒装-多种多维复合维生素b族复合片男士专用b12b7族女士正品官方旗舰店
维生素测评：物流很快，也是正品，谢谢商家服务态度很好
维生素买家：初**6
维生素套餐：0粒x2盒+伊可新（一岁以上）0粒共发90粒-紫一 维生素e软胶囊100粒补充ve维e年轻肌肤面膜口红原料保健食品
维生素测评：冬天了要给宝宝准备ad了，一直在吃伊可新ad，比较放心。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【拍1发4同款】钙尔奇液体钙90粒*4瓶-俱能维生素C泡腾片维20片复合多种维生素运动果味饮料维生素沸腾
维生素测评：还没吃看着不错
浏览“每天摄入1000mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男士维生素swisse成分
下一篇：维生素d哪个厂家的药比较好
