什么带有维生素b6的食物
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物
维生素b6（pyridoxine）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多重要作用，如帮助蛋白质代谢、神经功能等。以下是一些富含维生素b6的食物：
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物一、 鱼类：比如鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼和鲈鱼等。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物二、 瘦肉：鸡胸肉、火鸡肉、猪肉、牛肉都是维生素b6的好来源。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物三、 蛋类：鸡蛋黄含有丰富的维生素b6。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物四、 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物五、 豆类和豆制品：黑豆、红豆、豆腐、豆浆等。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物六、 坚果和种子：例如香蕉、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物七、 水果：香蕉、土豆、甜菜根、菠菜等绿色蔬菜。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物八、 干果：杏干、无花果等。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物九、 酵母：酵母片或发酵食品如酸奶、酸菜等。
请注意，虽然这些食物富含维生素b6，但人体对它的需求量并不大，正常饮食通常就能满足。如果你有特殊的营养需求或者正在服用特定药物导致维生素b6缺乏，可能需要咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：缘**别
维生素套餐：500mlx5盒-999vc泡腾片维生素C儿童维C成人女性VC片正品
维生素测评：差，快递外包装压烂，里面的盒子两头烂，打开瓶盖是一大块黑乎乎的发霉了。
维生素买家：t**2
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】-swisse男士复合维生素免疫钙铁锌硒多种成人B族免疫力成年维生素C
维生素测评：复合B族维生素咀嚼片收到了，正品，质量很好，每瓶100片，物有所值，商家物流服务好。
维生素买家：胡**8
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-【同价双11】Swisse斯维诗男女复合维生素B族综合营养维E
维生素测评：买了养生堂天然维生素丸，第一次买这家的产品，看中的是“天然”产品，希望是真的。包装太漂亮了，在国内销售简单点就可以了。试试看，好的话再来。好评了！
维生素买家：李**等
维生素套餐：100mg*0粒x盒内用外敷常备装-GITEWA加添维小鹿瓶女士成人复合维生素b族100片va含vc维生素c
维生素测评：一直吃，无限回购
维生素买家：t**9
维生素套餐：4瓶烟酰胺【仅用瓶钱低至14.9瓶】-黄金搭档多种维生素片女士型女性复合综合维生素保健品
维生素测评：这是我第三次购买了，吃了这个VC烟酰胺效果非常的明显，皮肤细腻了很多，毛孔都少了，特别是脸颊的两边的毛孔变的水嫩又滋润，烟酰胺真的有美白养肤效果，含有维C也能增强自身的免疫力，真好
浏览“什么带有维生素b6的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：1000毫克的维生素c能长期吃吗
下一篇：维生素b12吃了对身体有什么好处
