成年人补充维生素d剂量
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量
成年人补充维生素d的剂量通常根据年龄、性别、健康状况以及居住地的日照情况而有所不同。以下是一般的推荐剂量：
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量一、 基础剂量：大多数成年人每天需要400-800国际单位（iu）的维生素d，这通常可以通过日常饮食和阳光暴露来获取。
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量二、 高风险群体：对于老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者、乳糖不耐受者或那些无法通过皮肤吸收足够维生素d的人群，可能需要更高的剂量，可能达到1000-2000 iu/天，甚至更高。
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量三、 医生建议：具体的剂量应由医生根据个人情况进行调整。如果检测结果显示你缺乏维生素d，医生可能会开具处方，剂量会根据你的具体情况来定。
请注意，过量摄入维生素d也可能有副作用，如钙沉积在肾脏、肌肉或血液中。因此，任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。同时，充足的户外活动和均衡饮食也是获取维生素d的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：甜**j
维生素套餐：修正B族维生素*1瓶-Swisse斯维诗柠檬酸钙片维生素D3成人中老年孕妇补钙
维生素测评：效果不错，口腔溃疡慢慢都下去了，痘痘也慢慢消下去还会坚持吃的，好产品还会回购的。
维生素买家：李**8
维生素套餐：【买2送2】实发4瓶-自然之宝液体钙软胶囊加维生素D3促吸收补钙成人进口钙保健品
维生素测评：品质很好，大品牌值得信赖，很好
维生素买家：g**3
维生素套餐：自然之宝维生素D150粒-金达威Doctor's Best多特倍斯美国进口成人碳酸钙片维生素VD3
维生素测评：出了点意外，客服很快给解决了
维生素买家：克**克
维生素套餐：5mg*84片x1盒+1盒仙可五维赖氨酸10g*10袋【营养不良】-英国HB荷柏瑞钙镁锌成人中老年钙片维生素D3120片*2
维生素测评：最近去体检了，结果说是缺锌，需要买一些药补锌，在这边药店太贵了，就在大药房上买了，价格实惠，而且送货速度很快，价格也可以的，正在服用中，坚持服用几个周期，效果应该会不错的。
维生素买家：陈**9
维生素套餐：本品1瓶0天量-汤臣倍健健力多钙维生素D片青少年男女成人补钙碳酸钙4瓶正品
维生素测评：含钙量高，就是有点难吃，我让小孩掰开水服。
浏览“成年人补充维生素d剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素是补充什么的
下一篇：男人为什么要吃维生素e
