维生素c片能不能天天吃
若安好维生素：维生素c片能不能天天吃
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要作用，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，虽然维生素c对健康有益，但并不建议天天过量服用。
若安好维生素：维生素c片能不能天天吃第 1 部分
一般成年人每天的维生素c推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这个量可以通过日常饮食获取，如新鲜水果和蔬菜。如果你的饮食中已经能保证足够的维生素c摄入，那么不需要额外补充维生素c片。
若安好维生素：维生素c片能不能天天吃第 2 部分
如果需要补充，也应遵循医嘱，因为过量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻、尿频等问题，长期大量服用还可能增加肾结石的风险。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特殊疾病的人群，可能需要更高的剂量，但应在医生指导下进行。
若安好维生素：维生素c片能不能天天吃第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食，确保日常维生素c摄入足够是最佳选择。如有特殊情况或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**n
维生素套餐：粉红色-80片2瓶善元堂维生素C咀嚼片复合香橙味VC成人儿童提高免疫力正品
维生素测评：颐多慷维生素E软胶囊收到打开包装，维生素E软胶囊比冰糖还硬。由于价格很低。好评！
维生素买家：j**9
维生素套餐：1盒伊可新0粒，0-1岁-百合康复合B族维生素片180片男女成人b1b2b6叶酸烟酰胺vb维B熬夜
维生素测评：有国药准字，是正品的，0粒装，一个月的量，给宝宝一天一粒，预防夜盲症佝偻病，婴儿必备的补钙滴剂
维生素买家：浴**1
维生素套餐：钙维生素D软胶囊*瓶（共120粒）-GNC健安喜男士综合复合维生素保健品女生维生素b维生素C钙片女维
维生素测评：大品牌，物美价廉，后期需要再购买。
维生素买家：l**5
维生素套餐：20片瓶【瓶】-GNC健安喜时光包女士40男女性50每日营养包复合维生素多种矿物质
维生素测评：非常好，非常不错，客服非常的给力，值得购买。喝上一杯满满的正能量。
维生素买家：小**1
维生素套餐：复合维生素矿物质片-Swisse斯维诗男士营养复合维生素120片B族综合营养VC维E
维生素测评：到手看到含量表才发现买错了，不是维b，所以含量会比另一瓶低，长得太太像了没看清字
浏览“维生素c片能不能天天吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a的食物有哪一些水果
下一篇：b族维生素能降胆固醇吗
