维生素e最好什么时候吃比较好最好
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维生素E是一种脂溶性维生素，它在人体内的吸收和利用与食物中的脂肪含量有关。一般来说，为了更好地促进维生素E的吸收，建议在饭后或者与食物一起服用，特别是与富含健康脂肪的食物如坚果、种子、鱼类或橄榄油一起食用。
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至于具体时间，没有特别严格的规定，可以根据个人的生活习惯来选择。一些人可能喜欢在早餐后或晚餐时补充，另一些人则可能选择在锻炼前后补充，以帮助身体恢复和抗氧化。但无论何时，确保每天都有足够的水分摄入，因为维生素E的吸收需要水分的参与。
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不过，如果你正在服用其他药物或有特定的健康状况，最好在医生或营养师的指导下确定最佳的维生素E补充时间。
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