吃虾的时候能吃维生素c吗为什么

若安好维生素：吃虾的时候能吃维生素c吗为什么

吃虾的时候可以吃维生素C，实际上，虾和维生素C的结合可能会增加某些营养物质的吸收。虾富含优质蛋白质、矿物质如钙、铁、锌等，而维生素C是一种强抗氧化剂，能够帮助增强免疫力，促进铁的吸收（维生素C可以防止铁质氧化，使得人体更容易吸收），同时也有助于保护虾肉中的虾青素（一种强大的抗氧化物质）免受氧化。

若安好维生素：吃虾的时候能吃维生素c吗为什么第 1 部分

然而，如果你正在服用抗凝血药物或者有出血倾向，那么在食用富含维生素C的食物时需要谨慎，因为维生素C可能会影响这些药物的效果。此外，过量摄入维生素C也可能导致腹泻，所以建议保持适量摄入。总的来说，正常饮食情况下，吃虾和维生素C是可以同时进行的。

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