谷物胚芽中富含那种维生素
若安好维生素：谷物胚芽中富含那种维生素
谷物胚芽中富含维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、种子和坚果中，尤其是谷物的胚芽部分含量较高。维生素E具有强大的抗氧化作用，对于保护细胞膜、维护皮肤健康、促进眼睛健康以及维持免疫系统功能都有重要作用。常见的富含维生素E的食物还有菠菜、 spinach、杏仁、花生等。
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