b类维生素包括哪些
若安好维生素：b类维生素包括哪些
b类维生素是一大类水溶性维生素，主要包括以下几种：
若安好维生素：b类维生素包括哪些一、 维生素b1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，参与能量代谢和神经系统功能。
若安好维生素：b类维生素包括哪些二、 维生素b2（核黄素）：对皮肤、眼睛和黏膜健康有重要作用，也参与能量代谢。
若安好维生素：b类维生素包括哪些三、 硫辛酸（维生素b6）：参与氨基酸代谢和神经传递，对神经系统有益。
若安好维生素：b类维生素包括哪些四、 泛酸（维生素b5）：参与脂肪、糖和蛋白质的代谢，对皮肤健康也有影响。
若安好维生素：b类维生素包括哪些五、 叶酸（维生素b9）：对dna合成至关重要，孕期妇女需要额外补充，以防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：b类维生素包括哪些六、 维生素b12（钴胺素）：对红细胞生成和神经系统的正常运作极为重要。
若安好维生素：b类维生素包括哪些七、 维生素b7（生物素）：与蛋白质和脂肪代谢有关，有助于头发、皮肤和指甲的健康。
若安好维生素：b类维生素包括哪些八、 维生素b15（潘氨酸）：虽然争议较大，但一些研究认为它可能在能量代谢中发挥作用。
以上这些维生素通常以复合的形式存在于食物中，如全谷物、肉类、鱼类、蔬菜和水果等。人体不能自行合成b族维生素，因此需要通过饮食获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淘**7
维生素套餐：10mg*100片x2盒-汤臣倍健维生素c咀嚼片vc片成人维c正品非泡腾片含片搭
维生素测评：已经是第二次回购了，的确不错比市面上保健品强多了！
维生素买家：t**9
维生素套餐：女士多维60粒+赠女士多维0*2-进口善存男/女复合营养VC维生素200粒成年维生素B助免疫
维生素测评：扫码是正品，和实体店买的扫出来一样
维生素买家：t**0
维生素套餐：【营养套装】牛磺酸+维生素D钙片+蓝莓叶黄素-诺特兰德男士复合维生素锌硒锌镁矿物质vb12b族多维男性正品
维生素测评：还不错哦再等等好评
维生素买家：h**9
维生素套餐：500mlx1盒-拜耳OneADay男士复合维生素男性多种矿物质综合维生素B族美国进口
维生素测评：非常良心的商家，非常好的宝贝，品质特别好，之前就一直在这家店里买东西，每次都感觉特别好，快递小哥也特别给力，大热的天非常不容易，点赞！
维生素买家：秋**3
维生素套餐：中老年人200片|【100片*2盒】经典囤货装-诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女
维生素测评：年纪大了，长期服用钙尔奇补钙，效果不错，满意的购物。
浏览“b类维生素包括哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人长期吃维生素e会怎么样
下一篇：诺特兰德维生素c咀嚼片的功效
