每天需要维生素a多少单位
若安好维生素：每天需要维生素a多少单位
维生素a的需求量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天需要维生素a多少单位一、 成年人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为900微克（视黄醇当量，rae），女性为700微克（rae）。
若安好维生素：每天需要维生素a多少单位二、 妇女在怀孕期间：增加至600-700微克（rae）。
若安好维生素：每天需要维生素a多少单位三、 哺乳期妇女：增加至1300微克（rae）。
若安好维生素：每天需要维生素a多少单位四、 儿童和青少年：根据年龄段有所不同，例如，1-3岁的孩子需要400-1300微克（rae），青少年则需要700-900微克（rae）。
请注意，这些是平均值，具体需求可能因个体差异和特殊情况（如疾病或特殊饮食）而有所调整。如果你有特殊的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。同时，维生素a过量也可能对身体造成不良影响，所以不要随意超量补充。
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